"Банни-хоп" - это трюк с велосипедом, в котором одновременно передние и задние колеса отрываются от земли. Уловка позволит вам запускать мотоцикл в воздух, чтобы избегать препятствий или перепрыгивать через них. Банни-прыжок на самом деле представляет собой комбинацию двух движений, переднего и заднего прыжка, которые вы должны освоить индивидуально, прежде чем комбинировать их для выполнения кроличьего прыжка. Немного потренировавшись, вы сразу же научитесь прыгать по кроликам!
Шаги
Часть 1 из 3: Освоение тяги спереди
Шаг 1. Двигайтесь на медленной или средней скорости и слегка отклонитесь назад
Встаньте с велосипедного сиденья, удерживая педали параллельно земле.
- Держите локти и колени расслабленными и слегка согнутыми, согните талию так, чтобы вы располагались над сиденьем велосипеда, а не за ним.
- Когда вы встаете, расположите голову прямо над передним колесом.
Шаг 2. Погрузитесь в переднее колесо, а затем руками потяните вверх руль
Используйте импульс, который вы получаете от смещения центра тяжести назад, чтобы взорваться прямо вверх.
Когда вы подтягиваетесь руками, упирайтесь ногами в педали, прилагая равномерное давление к каждой из них
Шаг 3. Поднимите переднее колесо над землей, потянув руками
Подняв велосипед как можно выше, просто откинувшись назад, подтягивайте его руками, пока велосипед не встанет, а вы встанете вместе с ним.
Держите педали ровно на протяжении всего маневра
Шаг 4. Осторожно опустите колесо на землю
Вы не освоили переднюю тягу до тех пор, пока не сможете поставить переднюю шину вниз тщательно контролируемым движением, вместо того, чтобы просто позволить ей упасть обратно на землю.
Часть 2 из 3: Выполнение обратного прыжка
Шаг 1. Перенесите вес вперед
Делайте это быстро, но не так быстро, чтобы вы «бросились» вперед и встряхнули байк.
Шаг 2. Быстро защелкните пятки, а затем ногами подтяните педали вверх
Вытяните их вверх, чтобы ступни стояли почти вертикально.
Шаг 3. Надавите на педали, поднимая ноги вверх
Ваши ноги сделают черпающее движение назад. Давление, которое вы прикладываете к педалям, когда ваши ноги находятся в горизонтальном положении, будет удерживать ваши ноги на велосипеде, когда вы подтягиваете задний конец с помощью мышц ног.
Шаг 4. Используйте мышцы ног, чтобы поднять заднее колесо и оторвать его от земли
Пожмите плечами и при этом толкайте или перекатывайте руль вперед.
Шаг 5. Осторожно опустите заднее колесо на землю
Как и в случае с передним тягом, вы не доведете до совершенства задний прыжок до тех пор, пока не сможете аккуратно опустить заднее колесо, вместо того, чтобы резко опустить его на землю.
Часть 3 из 3: сочетание переднего тяги и заднего прыжка
Шаг 1. Для начала сделайте маневр вперед
При этом толкайте свою массу в землю через заднее колесо. Это придаст заднему колесу немного «подпрыгивания», чтобы помочь вам взлететь при движении назад.
Поднимите переднее колесо на максимальную высоту, прежде чем переходить к следующей части маневра
Шаг 2. Быстро защелкните пятки, а затем ногами подтяните педали вверх
Как только переднее колесо окажется в воздухе, резко поднимите пятки вверх так, чтобы ступни стояли почти вертикально.
Шаг 3. Надавите на педали, поднимая ноги вверх
Вытяните пальцы ног, а затем оттолкнитесь ногами, «черпая» назад. Используйте толкающее / тянущее движение, чтобы поднять заднее колесо (пока переднее все еще находится в воздухе).
Давление, которое вы прикладываете к педалям, когда ваши ноги находятся в горизонтальном положении, будет удерживать ваши ноги на велосипеде, когда вы подтягиваете задний конец с помощью мышц ног
Шаг 4. Пожмите плечами и толкните руль вперед
Вы будете делать это одновременно с движением ног назад, создавая движение почти как при переключении передач.
Старайтесь сосредоточиться на технике, а не беспокоиться о скорости, с которой вы путешествуете во время кроличьего прыжка
Шаг 5. Выровняйте велосипед в воздухе
Сожмите ноги вместе, пока находитесь в воздухе, чтобы добиться более четкого вида кроличьего прыжка. Не забывайте выравнивать велосипед - это важная привычка, которую нужно выработать, когда вы в конечном итоге начнете прыгать на более высокие поверхности.
Шаг 6. Сначала опустите заднее колесо на землю
Он стабилизирует вашу посадку и упрощает управление мотоциклом сразу после приземления. Приземляйтесь первым передним колесом только тогда, когда вам нужно немедленно восстановить управление передним колесом и сцепление с дорогой, например, когда вам нужно сделать поворот сразу после прыжка.
- Практикуйте это на траве, прежде чем пробовать на тротуаре или на тропе.
- Если вы чувствуете, что вот-вот начнете падать во время кроличьего прыжка, попробуйте упасть в гору и на траву для более мягкого приземления.
Шаг 7. Тренируйте кролика перепрыгивать через различные препятствия
Прыгающий кролик - это уловка на велосипеде, но это также очень полезный маневр, когда нужно избегать препятствий на своем пути или перепрыгивать через них во время езды.
Установите препятствия, чтобы попрактиковаться в прыжках кролика, начиная с высоты около 6 дюймов и увеличивая высоту по мере того, как вы привыкните к каждому прыжку
Шаг 8. Поэкспериментируйте, поднимая обе шины одновременно, перепрыгивая через препятствия
Это дополнительная техника, которая включает в себя прыжки, как если бы вы выполняли прыжки на земле, за исключением того, что во время этого вы едете со своими педалями.
- Просто прыгайте, поворачиваясь вперед на руле велосипеда, но не позволяйте ногам соскочить с педалей.
- Если вы держите ноги на педалях и подпрыгиваете, задняя часть поднимется вверх.
- Затем поднимите переднюю часть одновременно с шинами. Вы будете подтягиваться, не нажимая педали.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Когда вы впервые начнете практиковать этот трюк, делайте его на траве, а не на тротуаре, пока не освоитесь с этим.
- Когда вы впервые научитесь этому трюку, используйте более легкий велосипед меньшего размера.
- Выбирайте препятствия разумного размера, когда прыгаете. Начните с малого и продвигайтесь вверх.
- Если вы хотите подняться действительно высоко, вам нужно будет поработать над своей техникой и убедиться, что вы подоткнули под себя заднее колесо. Продолжай практиковаться!
- Попробуйте потренироваться на легком велосипеде. Начните прыгать с велосипеда меньшего размера. Разница в весе и подвижности имеет решающее значение для начала прыжков.
- Постарайтесь прижать ступни вниз, чтобы ступни не соскочили с педалей.
- Чем легче ваш велосипед, тем легче будет заниматься кроличьим прыжком. Во время тренировки избавьтесь от лишнего веса с себя и с велосипеда.
- При езде всегда надевайте шлем и наколенники / налокотники.
