Надувная лодка, или шлюпка, возможно, является самым легким и универсальным из всех водных судов. Лодки большего размера часто оснащены шлюпками для плавания по меньшим водным каналам. Большинство людей со средним и большим размахом рук и сильной спиной могут безопасно грести на надувной лодке, используя базовые методы движения.
Шаги
Часть 1 из 2: Подготовка надувной лодки
Шаг 1. Подсоедините спущенную лодку к насосу
Электрический насос лучше всего подходит для больших судов. Прокачайте надувную лодку в соответствии с инструкциями в руководстве.
Шаг 2. Присоедините весла, продев их через карманы в верхней части лодки
В зависимости от размера лодки может быть один или два набора весел. Более крупные лодки, вероятно, также будут оснащены подвесным мотором.
- Весло соединено с лодкой, а весло отделяется и полностью контролируется гребцом.
- Встаньте веслами в лодке или по бортам, пока не загрузитесь.
Шаг 3. Поставьте поделку на воду
Если вы находитесь рядом с водой, привяжите его от точки привязки к причалу. Лучше всего привязать к лодке веревку для облегчения якорной стоянки при выходе на берег.
Шаг 4. Прежде чем сесть в лодку, загрузите в лодку припасы
Не забудьте включить патч-набор, небольшой насос и контейнер для спасения вместе с аптечкой. Если вы уезжаете с берега, вы можете загрузить припасы, а затем погрузить лодку в воду.
Шаг 5. Садитесь в лодку
Сядьте на сиденье, предназначенное для гребца, спиной к воде. Если в группе несколько человек, то человек, который будет заниматься греблей, должен встать первым, чтобы вы с самого начала контролировали лодку.
Часть 2 из 2: гребля на надувной лодке
Шаг 1. Устройтесь поудобнее на сиденье
Некоторые лодки имеют приподнятое сиденье для гребца, в то время как другие размещают его заподлицо с дном. Возможно, вам придется скрестить ноги и откинуться на спинку лодки, чтобы найти устойчивое положение для гребли.
Шаг 2. Возьмитесь за ручки весел
Если они регулируемые, вам следует отрегулировать их, когда вы найдете спокойное место на воде или перед взлетом. Верхняя часть ваших рук должна касаться верхней части весла, а лопасть должна быть перпендикулярна поверхности воды.
Ваш большой палец может касаться конца ручки или обхватывать ее нижнюю часть
Шаг 3. Проведите обоими веслами над поверхностью воды, а затем погрузите их в воду, когда руки полностью вытянуты
Вы наклонитесь вперед, и ваши руки потянутся вперед, чтобы отвести весла назад, и наоборот.
Шаг 4. Напрягите мышцы живота
Откиньтесь назад и потяните весла назад, пока они полностью погружены в воду, пока ваши руки не сравняются с грудью. Сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть как можно ровнее, пока вы гребете.
Шаг 5. Сосредоточьтесь на темпе гребли
Толкающие движения должны быть как можно более быстрыми, чтобы весла не находились надолго из воды. Затем тянущее движение должно быть настолько глубоким, насколько это удобно для вашей осанки.
Как можно быстрее вытащите весла из воды, чтобы снизить сопротивление ветра
Шаг 6. Поверните лодку, подняв одно весло из воды и продолжая движение одним веслом
Гребля только левым веслом повернёт вас против часовой стрелки. Гребля только с правым веслом повернёт вас по часовой стрелке.
подсказки
- Надевайте перчатки, если ваши руки чувствительны к повторяющимся движениям. Перчатки для тяжелой атлетики или упражнений без пальцев дадут вам дополнительный контроль над ручками.
- Использование деревянного весла вместо весла даст вам преимущество в ветреную погоду.
