Только учишься ездить? Первый шаг впереди. Вот несколько инструкций о том, как начать. Скоро вы уедете навстречу закату на своем десятискоростном автомобиле.
Шаги
Ниже приведены три варианта, из которых вы можете выбрать. Было бы неплохо опустить сиденье так, чтобы обе ноги могли ровно стоять на земле, пока вы сидите. Для новичков это уменьшает страх падения, так как вы можете легче использовать ноги, чтобы не упасть на бок. С самого начала неразумно пытаться установить очень высокий велосипед. По мере накопления опыта регулируйте сиденье так, чтобы во время сидения касались земли только кончики пальцев ног.
Метод 1 из 3: Метод бокового крепления
Шаг 1. Встаньте слева от велосипеда
Шаг 2. Установите левую педаль в положение 10:00 (как на часах)
Шаг 3. Поставьте левую ногу на левую педаль
Шаг 4. Дважды оттолкнитесь правой ногой о землю, так как это даст вам достаточный импульс, чтобы перекинуть правую ногу через сиденье, не упав
Шаг 5. Когда велосипед начнет двигаться, переверните правую ногу
Шаг 6. Сядьте на сиденье велосипеда и крутите педали
Примечание: если вы чувствуете себя комфортно, начиная с правой стороны велосипеда и сначала крутя педали правой ногой, это тоже нормально.
Метод 2 из 3: Метод готовой установки
Шаг 1. Перекиньте ногу через среднюю перекладину и встаньте прямо, поставив по одной ноге с каждой стороны велосипеда
Вы должны стоять прямо перед сиденьем велосипеда и еще не полностью сесть.
Шаг 2. Установите одну педаль на 10:00 и поставьте ногу на педаль, немного наклонившись в другую сторону
Другая ступня, которая все еще стоит на земле, поможет вам сохранить равновесие.
Шаг 3. Надавите ногой на педаль и одновременно встаньте на нее
Это поднимет вас и позволит вам сесть на сиденье.
Шаг 4. Поставьте вторую ногу на педаль, толкните вперед - и вы едете
Шаг 5. Возможно, вы захотите приложить некоторое усилие в тормозной системе, чтобы байк не убежал.
Метод 3 из 3: Метод перекрестного монтажа
Шаг 1. Наденьте шлем
Этот метод непростой.
Шаг 2. Начните с левой педали в десять часов и встаньте с левой стороны велосипеда, взявшись за руль
Шаг 3. Бегите рядом с велосипедом, толкая его за руль, пока не наберете скорость
Шаг 4. Когда вы будете готовы сесть в седло, спрыгните с левой ноги и перекиньте правую ногу через велосипед
Вы должны приземлиться правым бедром на сиденье.
Шаг 5. Нажмите на левую педаль и поймайте правую педаль на ее пути вверх
подсказки
Метод бокового крепления часто используется детьми, когда они только начинают кататься на велосипеде, а также подростками, которые спешат… а многие из них. Второй способ - гораздо более безопасный способ установить велосипед. Третий способ - самый быстрый способ сесть на велосипед, но он требует навыков и координации. Первый и третий способы - забавные способы оседлать, но не такие безопасные, как второй
Предупреждения
- Держитесь подальше от пешеходов.
- Не забывайте ВСЕГДА надевать шлем, перчатки и накладки на голени!
- В первые несколько попыток вы можете попросить кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь поймать вас, если вы упадете.
- Держитесь на некотором расстоянии от колючих кустов, острых предметов, открытых ям и других небезопасных предметов / мест.
- Будьте очень осторожны, пытаясь сесть на велосипед на оживленной улице. Если вы не уверены, идите на велосипеде, пока не доберетесь до менее загруженного места. Не давите на себя чрезмерно. Нет ничего плохого в прогулке на велосипеде.
- Если вы идете в гору, возможно, будет разумнее пройтись на велосипеде, пока не найдете более ровный участок. Нажимать педаль из положения «10 часов» будет немного сложнее, если вы подниметесь. По мере того, как вы набираетесь опыта (и укрепляете мышцы в нужных местах), вы обнаружите, что становитесь лучше, и вам вообще не придется ходить на велосипеде. Вы также научитесь использовать свой вес для нажатия педали. Просто нужно немного практики.
- Вначале найдите место, которое позволит вам пройти прямо около 5 метров (15 футов) или около того во время установки. Если вам придется повернуться так скоро после того, как вы сядете, вы можете потерять контроль над велосипедом. Позже вы обнаружите, что такая длинная взлетно-посадочная полоса вам не понадобится для взлета.
- Во-первых, это не обязательно велосипедные перчатки. Подойдут рабочие или зимние перчатки (если они не такие толстые; иначе вы не сможете хорошо держать руль). Дело в том, чтобы не повредить руки в случае падения. Если позже вы почувствуете, что перчатки необходимы для катания, купите хорошую пару.
