В последние годы уницикл снова стал популярным видом спорта. От профи моноцикла на городских площадях до маленького ребенка, который катается по окрестностям, уницикл быстро появился в самых неожиданных местах. И это было неизбежно, что он также перешел на последний рубеж - сенсацию внедорожного уницикла (ORU). Если вы хотите перейти от одноколесного катания на асфальтированном покрытии, эта статья поможет вам начать заниматься внедорожным одноколесным велосипедом, сложным видом спорта, сочетающим ловкость, равновесие и силу.
В этой статье приведены некоторые советы по одноколесному движению по бездорожью. Предполагается, что вы уже знакомы с основами моноцикла. Обратите внимание, что моноцикл по бездорожью также известен как горный уницикл (MUni), или моноцикл по пересеченной местности.
Шаги
Шаг 1. Понять, в чем дело
Езда по бездорожью означает выезд на асфальтированные участки и дороги с твердым покрытием и выезд на грунтовые или каменистые тропы. Если вы не хотите уходить слишком далеко от дома, вы можете использовать местные парки и тропы. В качестве альтернативы вы можете упаковать палатку, рюкзак, одноколесный велосипед и отправиться в деревню, чтобы получить настоящий уединенный отдых.
- Сила сердечника и баланс важны для хорошего одноколесного катания на любых поверхностях. Вам нужно быть сильным, подвижным и иметь хорошее чувство равновесия.
- Это действительно хорошая идея - попробовать посетить мастер-класс, проводимый профессионалами в области внедорожного одноколесного катания. Они смогут следить за вашей техникой (или ее отсутствием) и исправлять вас. Поищите в местных клубах, группах или университетских командах возможные курсы выходного дня.
Шаг 2. Убедитесь, что у вас есть подходящий внедорожный одноколесный велосипед
Внедорожные или горные одноколесные велосипеды отличаются от своих городских собратьев. Внедорожный одноколесный велосипед будет иметь шины, аналогичные шинам горных велосипедов (более крупные и узловатые), с возможностью обработки любой местности. Кроме того, внедорожные одноколесные велосипеды, как правило, имеют более жесткие седла, более легкие и большие ступицы и прочные рамы. Есть и другие возможные функции (например, ободные тормоза), за которые продавец может убедить вас, что за них стоит заплатить.
Соберите все защитное снаряжение еще до того, как начнете. Всегда надевайте шлем, налокотники и щитки для защиты голеней
Шаг 3. Начните легко, начните медленно
Для езды на велосипеде пересеченная местность достаточно сложна. На одноколесном велосипеде поначалу будет сложно, поэтому ожидайте медленного прогресса. Хороший подход к переходу на бездорожье в первый раз - это попробовать траву, а затем постепенно переходить к более неровной местности.
Сначала потренируйтесь на траве. Он обеспечивает сопротивление и некоторые неровности, чтобы вы привыкли к бездорожью. А если вы падаете, это обычно хорошо для ваших костей
Шаг 4. Начните искать тропы в вашем регионе
На этом этапе хорошо оставаться рядом с домом, так как вы оцените возможность уединиться и восстановить силы с комфортом. В ряде стран, таких как США, Канада и Новая Зеландия, есть онлайн-каталоги подходящих трасс для внедорожных или горных одноколесных велосипедов. Внедорожная местность может варьироваться от грунтовых дорог, пешеходных троп, пожарных троп, дорожек для горных велосипедов до троп, проложенных такими животными, как олени, козы или овцы.
- Сначала найдите ровные грунтовые дороги. Постарайтесь найти такую, в которой нет каменистых выступов или выбоин. Чем плавнее это будет вначале, тем лучше. Идея состоит в том, чтобы просто привыкнуть к ощущению езды на одноколесном велосипеде по грязи и мелким неровностям на этом этапе. Ездите как можно прямо, двигаясь настолько медленно, насколько вам нужно, чтобы чувствовать себя уверенно.
- Переходите к более ухабистой дорожке, усыпанной галькой или небольшими камнями.
- Всегда концентрируйтесь. Научитесь читать тропу по мере ее приближения, чтобы знать, чего следует избегать - это приходит с практикой и опытом.
Шаг 5. Крепко держите одну руку под сиденьем, пока вы учитесь ездить по каждой новой текстуре
Это может помочь вам немного лучше контролировать процесс, а также помочь вам приложить больше усилий на переднюю педаль. Держите свою заднюю часть на расстоянии от полдюйма до дюйма от сиденья.
Продолжайте практиковаться до тех пор, пока вы не научитесь не только ездить на одноколесном велосипеде по пересеченной местности, но и будете уверены, что сможете оправиться от неровностей, а не опрокидываться
Шаг 6. Как только вы почувствуете уверенность в том, что сможете кататься и восстанавливаться по плоской каменистой тропе, вы готовы к преодолению подъемов и спусков
Они несут свой собственный набор опасностей для начинающего внедорожного моноциклиста.
- Для начала ищите невысокие пологие холмы. Как и в первый раз, когда вы пробуете пересеченную местность, для начала попробуйте найти плавный уклон.
- Поднимитесь в гору с разной скоростью. Начните медленно, затем постепенно увеличивайте скорость, пока не почувствуете себя комфортно, поднимаясь в гору довольно быстро. Поднимитесь за сиденье при подъеме в гору, так как это придаст дополнительную силу лазанию - вам, возможно, придется продолжать тренироваться, чтобы чувствовать себя уверенно, используя только одну руку для равновесия.
- Постепенно увеличивайте крутизну уклонов и продолжайте пробовать разные скорости. Обратите внимание, что прыжки на кроликах могут быть источником помощи, когда вы поднимаетесь выше по крутым холмам.
- Снижается практика. Это не так сложно, как подъем в гору, но скорость означает, что есть большая вероятность упасть на более длинном пути и серьезно пораниться. Кроме того, спуск с горы требует большой силы в ногах и хватке, чтобы замедлить скорость одноколесного велосипеда.
- При спуске держитесь за сиденье. Вам нужно будет поднять сиденье настолько, чтобы надавить на педаль назад и замедлить ход. Как и на велосипеде, медленно кататься под гору намного сложнее, чем быстро. Согните колени внутрь, чтобы сжать ноги вместе и надавить на сиденье.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы держать ноги на педалях при спуске с горы, так как неровности могут сбить вас с ног. Хорошая идея - попрактиковаться в езде на одной ноге, чтобы привыкнуть к необходимому балансу на случай, если одна нога оторвется.
- Опять же, могут помочь навыки прыжков на кроликах или использование техники «обратного перехода» на более крутой и скользкой местности. После того, как вы освоите скоростной спуск, вы готовы принять участие в гонках MUni Challenge!
- Если он слишком крутой, сойдите и идите, пока снова не почувствуете себя увереннее. Это лучше, чем попасть в аварию.
Шаг 7. Продолжайте практиковаться
Как и в любом обучении, практика важна - ни статья, ни учитель, ни теория не могут научить вас мышечной памяти. Вам просто нужно выйти и учиться, пробуя снова и снова.
Бросьте вызов своему приятелю на горном велосипеде в гонке, когда вы будете очень уверены в себе. Когда вы будете готовы к этому, это может стать отличным испытанием на силу и способности, потому что вы ни за что не захотите, чтобы горный велосипед побил вас
подсказки
- Постарайтесь учиться с приятелем или, по крайней мере, попросите кого-нибудь помочь вам, если что-то пойдет не так.
- Это фантастический способ привести себя в форму и укрепить свои силы. Это также отличный повод пообщаться с друзьями на выходные.
- Подумайте о посещении мероприятий по горным одноколесным велосипедам, проводимых в вашей стране. Вы встретите много других энтузиастов, а также сможете получить отличные советы и даже принять участие в испытаниях.
- Когда вы действительно хороши, попробуйте одноколесный велосипед по снежным трассам.
- Типичная поездка по бездорожью по горной тропе протяженностью 10–15 километров (6,2–9,3 мили) займет у хорошего моноциклиста около 2–3 часов. Это включает изменения высоты.
Предупреждения
- Это спорт с очень высокими физическими нагрузками. Если у вас недостаточно сил, вам нужно будет набраться сил, прежде чем пытаться ехать на одноколесном велосипеде по бездорожью, особенно в удаленных условиях.
- Быть должным образом защищенным; ездить с налокотниками, щитками и шлемом. Некоторым нравятся и наручники, но решать только вам.
