Чтобы победить в гонке BMX, вам нужно быть впереди в первом повороте. Лидер контролирует гонку, а последователи должны работать усерднее. Для этого вам нужно быстро выбраться из ворот и максимально ускориться… вот как вы это делаете.
Шаги
Шаг 1. Подождите, пока встанет вторая часть каденции
Сосредоточьтесь на первых двадцати футах пути. Не смотрите и не думайте о том, кто с вами в воротах; потому что не имеет значения, есть ли у вас гонщик NAG1 или какой-нибудь новичок, вы все идете к одному и тому же, и вам нужно быть там первым!
Шаг 2. Выпрямите переднюю ногу, затем согните ее, пока она не разблокируется
Держи колени.
Шаг 3. Держите ягодицы по центру над спинкой сиденья
Не приседайте, держа переднюю ногу прямо, как описано выше.
Шаг 4. Держите спину прямо, а плечо расправьте
Ваша шея должна быть прямой, в то время как вы смотрите на точку примерно на 20 футов.
Шаг 5. Сохраняйте расслабленную хватку на перекладине
Держите предисловие, закрученное запястьем, костяшками пальцев к земле. Руки должны быть слегка согнуты. Оставайся расслабленным. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через нос и расслабьтесь.
Шаг 6. Следите за светом или слушайте каденцию
Любой из них работает, просто будьте последовательны в том, что вы делаете! Повторяйте про себя: «Практикуйтесь в том, что вы участвуете в гонке, и участвуйте в гонках, в чем вы тренируетесь». Когда загорится красный свет или вы услышите первый звуковой сигнал, взорвитесь за ворота.
Шаг 7. Не поднимайтесь на перекладине
!! Используйте перекладины, чтобы удерживать тело вниз, отталкиваясь ведущей ногой. Растяните велосипед. Вся верхняя часть тела должна двигаться вперед, рука должна быть зафиксирована в этом положении, все еще согнута, удерживая тело устойчивым, пока вы отжимаетесь. Убедитесь, что вы не приседаете, так как вы потеряете силу ног.
Шаг 8. Держите ноги вместе, спину прямо, голову вверх
Сядьте прямо на велосипеде и используйте ноги, поскольку они являются ключом к созданию хороших ворот. Используйте свои ноги. Ворот действительно 5. К этому времени вы будете в курсе, так что взорвитесь пять раз, будьте плавны и под контролем. Не отрывайте ягодиц от сиденья, спину прямо, голову вверх.
Шаг 9. Не прекращайте крутить педали по какой-то причине на первой прямой
Научитесь крутить педали через все. Если вы можете крутить педали, не прыгайте.
Шаг 10. Продолжайте крутить педали, даже если вас тянут другие гонщики
Никогда не останавливайся, как будто ты упадешь. Наездника, крутившего педали, сложнее снять, чем наездника, поэтому никогда не прекращайте крутить педали !!!
подсказки
- Никогда не прекращайте крутить педали на первой прямой… никогда !!
- Держите голову вверх и спину прямо.
- Никогда поднимите на брусьях. Используйте их, чтобы ваше тело не поднималось вверх, пока вы нажимаете на педали.
- Оставайся на вершине велосипеда.
- Отведите велосипед прямо перед тем, как ворота упадут; все профи так делают.
Предупреждения
- Носите рубашку с длинными рукавами, длинные брюки и хорошую обувь с закрытым носком; никаких мягких теннисных туфель или сандалий.
- Всегда носить шлем. Попробуйте сделать из него полный шлем BMX. Мотокросс слишком тяжелый, так что возьмите хороший гоночный шлем BMX. Перчатки не требуются.
