Пытаетесь похудеть? Может, не пытаетесь похудеть, но хотите питаться здоровее? Единственный способ сделать это - узнать, что вы едите. Fooducate - приложение для iPhone и iPad, которое может это сделать!
Шаги
Шаг 1. Зайдите в магазин iTunes и загрузите приложение
Существует бесплатная версия, с которой вы можете начать, или, если вы хотите сделать с ней больше, вы можете приобрести ее.
Шаг 2. Создайте учетную запись
Это задаст вам довольно много вопросов. Обязательно ответьте как можно правдивее. Это тебе только поможет.
Шаг 3. Посмотрите на домашнюю страницу
Шаг 4. Начните с Health Tracker
Вы можете добавить то, что вы съели, выпили и сожгли (как в упражнении). Вы также можете писать заметки, если вам нужно, и отмечать свой вес.
Шаг 5. Перейдите в Обзор
Выберите категорию, например Холодные хлопья, и начните просматривать доступные варианты. Вы можете просматривать их по «Лучшим», «Популярным» или «Недавним». Самые популярные - это ваши варианты от более здорового до нездорового.
Шаг 6. Чтобы узнать, какую информацию вы можете получить о своей пище, попробуйте выбрать что-то, что, по вашему мнению, было здоровым, но менее качественным
Для этой статьи будет выбрана каша Каши.
Шаг 7. Нажмите стрелку в правой части экрана по вашему выбору
Это приведет вас к первому экрану, где рассказывается о хлопьях. Эта крупа:
- Может помочь снизить уровень холестерина
- Стоит 5 баллов FoodPoints (для тех, кто дает баллы на питание)
- Имеет много клетчатки
- Имеет высокую вероятность ГМО (отчасти причина низкого качества)
Шаг 8. Нажмите стрелку в правой части экрана
Вы перейдете к диетической информации о продукте.
