Ваши Apple Watch могут отслеживать все ваши действия, предоставляя подробные данные о фитнесе на ваш iPhone. Часы будут синхронизировать данные с вашим iPhone всякий раз, когда он находится в зоне досягаемости, и вы сможете найти информацию в своих приложениях «Действия» и «Здоровье» на своем iPhone. Процесс синхронизации является автоматическим и будет происходить в фоновом режиме, пока вы находитесь в пределах досягаемости вашего iPhone.
Шаги
Часть 1 из 3: начало работы
Шаг 1. Подключите Apple Watch к iPhone
Выполнение первоначального сопряжения - это все, что вам нужно сделать, чтобы подключить Apple Watch к приложению Health на вашем iPhone. Ваши Apple Watch будут автоматически добавлены на вкладку «Источники» вашего приложения «Здоровье» после сопряжения.
См. Раздел Сопряжение Apple Watch с iPhone для получения подробной информации о сопряжении Apple Watch
Шаг 2. Узнайте, как Apple Watch отслеживают и передают информацию о вашем здоровье
Существует три приложения Apple, которые отслеживают данные о вашем здоровье на Apple Watch и iPhone. Все они предустановлены на вашем iPhone и Apple Watch. Знание того, как работать вместе, может помочь вам понять, как используются данные о вашем здоровье.
- Здоровье - Это приложение установлено на вашем iPhone и служит центром всех данных о вашем здоровье. Приложение Health хранит данные, отправленные с ваших Apple Watch, и может отправлять данные приложениям, которые их запрашивают. Приложение Health не выполняет никаких автоматических записей; он разработан для работы вместе с другими приложениями.
- Тренировка - Это приложение на ваших Apple Watch. Приложение Workout будет отслеживать вашу тренировку, а затем отправлять данные в ваши приложения Health и Activity. Вы будете запускать приложение Workout в начале каждой тренировки.
- Деятельность - Это приложение есть и на вашем iPhone, и на Apple Watch. Это приложение отслеживает вашу активность в течение дня и учитывает ее для достижения ваших целей активности. Просто надев Apple Watch, вы будете записывать все ваши действия в приложении Activity. Отправка данных из Workouts может предоставить более подробную информацию для приложения Activity.
Шаг 3. Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone
Вы можете убедиться, что ваши часы подключены, открыв приложение «Здоровье». Вы можете найти это на одном из главных экранов вашего iPhone.
Шаг 4. Коснитесь вкладки «Источники» внизу экрана
Вы должны увидеть свои Apple Watch в списке в разделе «Устройства».
Шаг 5. Коснитесь Apple Watch, перечисленных на вкладке «Источники»
Это отобразит разрешения для часов для связи с приложением Health.
Шаг 6. Убедитесь, что все разрешения включены
Включите все, что выключено. Это позволит приложению Health собирать все данные, отслеживаемые вашими часами.
Часть 2 из 3: Отслеживание тренировки
Шаг 1. Запустите приложение Workout на Apple Watch
Значок выглядит как силуэт бегущего человека.
Ваша активность во время тренировки будет по-прежнему отслеживаться приложением Activity, даже если вы не начинаете тренировку. Использование приложения Workout позволяет отслеживать более подробные данные, чем простые шаги и расстояние
Шаг 2. Выберите тип тренировки, которую вы выполняете
Выберите вариант, который лучше всего соответствует вашей тренировке. Это обеспечит наиболее точное отслеживание выполняемой тренировки.
Поверните колесико на боковой стороне часов, чтобы быстро просмотреть доступные параметры
Шаг 3. Установите цель
После выбора тренировки вам будет предложено выбрать цель. Вы можете проводить пальцем влево и вправо, чтобы переключаться между различными целями, такими как калории, время и расстояние. Проведите до конца вправо, чтобы выполнить тренировку без конкретной цели.
Шаг 4. Начните тренировку
После того, как вы установили цель, нажмите «Начать» и начните тренировку.
Шаг 5. Завершите тренировку
Ваша тренировка закончится, когда вы достигнете своей цели. Вы также можете нажать и удерживать экран часов, чтобы завершить тренировку раньше.
Шаг 6. Просмотрите статистику тренировки
Прокрутите экран после тренировки вверх и вниз, чтобы просмотреть подробную статистику, такую как общее расстояние, средняя частота пульса, сожженные калории и многое другое.
Шаг 7. Нажмите «Сохранить», чтобы отправить данные в приложение «Действия»
Вы найдете кнопку «Сохранить» в нижней части экрана после тренировки. Если вы не сохраните тренировку, данные будут удалены. Ваше приложение Activity по-прежнему будет записывать некоторую базовую информацию, такую как количество сделанных вами шагов.
Шаг 8. Используйте другие приложения для тренировок, если хотите
Существует множество приложений для тренировок, совместимых с часами, которые также синхронизируются с Apple Health. Вы можете загрузить эти приложения из App Store на свой iPhone, и они появятся на ваших Apple Watch. Данные, которые вы генерируете с помощью этих приложений на часах, будут синхронизироваться с вашим iPhone, как и приложение Apple Workout.
Часть 3 из 3: Просмотр данных о вашем здоровье
Шаг 1. Убедитесь, что на вашем iPhone включен Bluetooth
Ваши Apple Watch автоматически синхронизируются с вашим iPhone через Bluetooth. Вы можете включить Bluetooth на своем iPhone, проведя вверх от нижней части экрана и нажав кнопку Bluetooth. Вы увидите значок Bluetooth на панели уведомлений, когда он будет включен.
Шаг 2. Вернитесь в зону досягаемости вашего iPhone
Ваши Apple Watch автоматически синхронизируются с вашим iPhone, когда вы находитесь в зоне действия iPhone. Это означает, что вам необходимо находиться либо в зоне действия Bluetooth вашего телефона (около 30 футов), либо в зоне той же беспроводной сети. Информация о вашей тренировке и активности сохраняется на ваших часах до тех пор, пока вы не окажетесь в зоне досягаемости вашего iPhone, а затем автоматически синхронизируется с вашим приложением Health в фоновом режиме.
Шаг 3. Откройте приложение Activity на вашем iPhone
Здесь вы увидите подробную разбивку своей активности за день, включая любую информацию, собранную вашими Apple Watch. Прокрутите вниз, чтобы увидеть всю доступную информацию.
Шаг 4. Нажмите «Тренировки», чтобы просмотреть сохраненные тренировки
Любые тренировки, которые вы сохранили на Apple Watch, появятся в разделе «Тренировки» на день. Коснитесь тренировки, чтобы просмотреть статистику по ней. Это та же статистика, что и на экране после тренировки на Apple Watch.
Шаг 5. Откройте приложение «Здоровье»
Помимо приложения «Активность», информация о ваших Apple Watch также отслеживается в приложении «Здоровье». Вы можете просматривать подробную информацию о здоровье в этом приложении, которое можно использовать для повседневного отслеживания, а также в виде базы данных для других приложений для здоровья из App Store.
Шаг 6. Коснитесь вкладки «Данные о здоровье»
Это отобразит различные типы точек данных, которые можно записать с помощью приложения Health.
Шаг 7. Выберите категорию, чтобы просмотреть параметры внутри
В каждой категории доступно несколько точек данных, каждая из которых используется разными приложениями.
Шаг 8. Выберите вариант для просмотра подробных данных
Выберите вариант из категории, чтобы просмотреть данные, собранные приложением Health. Поскольку вы используете Apple Watch с приложением «Тренировка», ознакомьтесь с некоторыми параметрами в категории «Фитнес», такими как «Активность», «Шаги» и «Тренировки».
Шаг 9. Добавьте информацию на панель «Здоровье»
Когда вы просматриваете подробную информацию о точке данных, вы можете добавить ее на вкладку Health Dashboard. Это позволяет вам легко отслеживать самые важные данные на главном экране. Включите ползунок «Показать на панели инструментов», чтобы график отображался на панели инструментов.
