Вы думаете о фитнесе? Когда так много людей пытаются наладить свои тренировки, появилось множество новых технологий, которые помогут вам отслеживать ваш прогресс. Благодаря носимым устройствам таких брендов, как Apple, Garmin, WHOOP, OURA и Wahoo, отслеживать вашу тренировку, количество шагов и частоту сердечных сокращений так же просто, как и раньше, но какой фитнес-трекер подходит именно вам? Мы исследовали несколько самых популярных носимых устройств для фитнеса, чтобы вы могли легко решить, какой из них вам больше подходит.
Шаги
Метод 1 из 5: WHOOP
Шаг 1. Крик - это не только устройство, это опыт
Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем наручном устройстве, Whoop фокусируется на предоставлении участникам доступа к большому сообществу людей, преданных фитнесу и здоровью.
- Приобретая ежемесячное членство в размере от 18 до 30 долларов в месяц, участники могут присоединяться к командам, состоящим из друзей, родственников и других спортсменов в приложении Whoop.
- Участники также могут создавать собственные команды на основе спортивных интересов.
- Whoop идеально подходит для тех, кто не хочет получать уведомления или звонки на своем запястье и преуспевает в отслеживании фитнеса на уровне сообщества.
Шаг 2. Присоединившись к нам в качестве платного участника, вы получите устройство Whoop, не отвлекающее внимание, которое обеспечивает ежедневную аналитику в мобильных и настольных приложениях
Эти аналитические данные и преимущества помогают оптимизировать процесс восстановления, тренировок и сна.
-
Спать.
Следите за своим режимом сна и получайте ежедневные рекомендации по сну и точное отслеживание каждую ночь.
-
Напряжение.
Вуп определяет «напряжение» как «ежедневные стрессовые нагрузки на ваше тело», на которые могут влиять умственные и эмоциональные стрессы, а также упражнения. Функция Strain может помочь вам предотвратить физическое и психическое выгорание.
-
Восстановление.
Это общее самочувствие и готовность вашего тела к каждому дню.
- Это устройство не отвлекает внимание и не требует ремешка для экрана.
- У вас будет доступ ко всему сообществу Whoop.
Метод 2 из 5: кольцо OURA
Шаг 1. «Персонализированные идеи и удостоенный наград дизайн обернут вокруг вашего пальца
«Кольцо OURA, разработанное для круглосуточного ношения без выходных, стильное и незаметное. Это фитнес-трекер, который выглядит как обычное кольцо.
- Кольцо OURA отслеживает общее состояние здоровья, как психическое, так и физическое, а не объединяет данные об упражнениях и тренировках.
- Кольцо выпускается в серебристом, золотом, черном или матово-сером цвете с двумя вариантами формы по цене от 299 до 999 долларов.
Шаг 2. Загрузите мобильное приложение OURA и подключите кольцо
Мобильное приложение отображает три простых показателя: готовность, сон и активность. Следите за своим сном, калориями и шагами с аккумулятором, который длится 5-7 дней, при этом выглядя очень стильно.
-
Готовность.
Этот показатель является общим показателем вашего выздоровления, рассчитанным на основе вашего режима сна прошлой ночью. Эта оценка определяет, насколько вы отдохнули и готовы ли вы к испытаниям.
-
Спать.
Этот отчет покажет ваш режим сна, этапы и продолжительность отдыха, а также предложит способы улучшить качество сна.
-
Деятельность.
Отчет об активности OURA, измеряющий вашу общую активность в течение дня, включает в себя сожженные калории, движение каждый час, шаги и многое другое.
- Сосредоточьтесь на улучшении привычек и улучшении общего состояния здоровья.
- Это маленькое и стильное кольцо, не отвлекающее внимание.
Метод 3 из 5: Garmin Fenix 6
Шаг 1. Идеальный трекер тренировок, Garmin Fenix 6, поможет вам справиться со всем, что вы могли бы в него бросить
Garmin Fenix 6, описываемый как прочный, но совершенный, предназначен для спортсменов, занимающихся различными видами спорта.
- Эти часы могут отслеживать данные бегунов, лыжников, байкеров, серферов и любых других спортсменов, о которых вы только можете подумать.
- Этот трекер может стоить от 549,99 долларов до 849,99 долларов в зависимости от размера и выпуска, но он того стоит для тех, кто хочет повысить свои спортивные результаты.
Шаг 2. Fenix 6 позволяет вам планировать свой темп, наносить на карту свой маршрут и даже синхронизировать музыку с ваших потоковых устройств, чтобы улучшить вашу тренировку
-
Частота сердцебиения.
Монитор сердечного ритма на запястье работает на суше и под водой, отслеживая интенсивность активности и вариабельность сердечного ритма, чтобы отслеживать уровень упражнений и стресса.
-
Отслеживание гидратации.
Регистрируйте ежедневное потребление жидкости, чтобы отслеживать уровень гидратации. Включите автоматическую цель гидратации, чтобы получать напоминания о гидратации в течение дня.
-
Рекомендации по ежедневным тренировкам.
Принимая во внимание свой уровень физической подготовки, получайте ежедневные рекомендации по пробежкам и поездкам, основанные на вашей тренировочной нагрузке и статусе активности.
-
Мониторинг сна.
Часы предоставят вам подробный отчет о стадиях сна и качестве сна, а также об уровне O2 и данных о дыхании в течение ночи.
- Прочный и водонепроницаемый
- Продолжительное время автономной работы до 14 дней ношения
- Сосредоточен на интенсивной активности, а также на качестве восстановления
Метод 4 из 5: Wahoo Tickr
Шаг 1. Wahoo Tickr идеально подходит для любого бегуна или байкера, который ищет простой способ отслеживать частоту сердечных сокращений и сожженные калории
Tickr, повязанный на животе, предназначен для ношения только во время тренировки.
- Этот трекер обеспечивает базовый уровень статистики и идеально подходит для тех, кто только начинает отслеживать свои тренировки или кому нужна только базовая статистика.
- Tickr, одна из самых легких и тонких моделей трекеров, практически незаметна во время тренировки, но надежна для получения отличной статистики.
- Tickr также продается по отличной цене в 49,99 долларов и имеет два варианта цвета: белый или серый.
Шаг 2. Подключите Tickr к телефону через Bluetooth и используйте мобильное приложение Tickr для отслеживания частоты пульса, количества сожженных калорий и продолжительности тренировки
-
Частота сердцебиения.
Предоставляет актуальную статистику повышения частоты пульса.
-
Сожженные калории.
После тренировки приложение оценит количество сожженных калорий на основе вашего пульса и продолжительности тренировки.
-
Продолжительность тренировки.
Отслеживайте, как долго вы тренируетесь, с помощью функции измерения пульса.
- Низкая цена и простота использования, но эффективное отслеживание
- Базовая статистика идеально подходит в первую очередь для бегунов и байкеров.
Метод 5 из 5: Apple Watch Series 6
Шаг 1. Apple Watch, один из самых популярных фитнес-трекеров, также является одним из самых полных фитнес-трекеров
Благодаря элегантному и стильному дизайну, а также возможности индивидуальной настройки ремешка для часов многие люди используют свои Apple Watch вне фитнеса.
- Синхронизируйте уведомления с часами и получайте сообщения и звонки прямо на запястье!
- Цена колеблется от 399 до 429 долларов. (Лучше всего для клиентов с iPhone).
- Если вы ищете простой трекер, Apple Watch не для вас, но если вам нужно устройство, которое действует как фитнес-трекер и может получать уведомления, чтобы держать вас в курсе последних событий, Apple Watch идеально подходят твой переулок!
Шаг 2. Apple Watch Series 6 предлагает все основные функции фитнес-трекера, а также другие функции, которые не могут быть сопоставлены ни с одним другим трекером
-
Кислород крови.
Ключевой показатель вашего общего самочувствия, отчет о кислороде в крови, может помочь вам понять, насколько хорошо ваше тело поглощает кислород и какое количество кислорода доставляется в ваше тело.
-
ЭКГ.
Электроды, встроенные в заднюю часть часов, могут отслеживать ваше сердцебиение и указывать, бьется ли ваше сердце нерегулярно или нормально.
-
Спать.
Приложение для сна может помочь вам установить регулярный график сна и отслеживать качество сна.
-
Рекомендации по тренировкам и отслеживание фитнеса.
Получите предложения по любым видам тренировок, йоге, пробежкам. Велосипеды, что угодно. Фитнес-трекер фиксирует продолжительность тренировки, уровни интенсивности, частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий.
- Универсальный фитнес-трекер и мобильные уведомления
- Настраиваемый, стильный и гладкий, но достаточно прочный для повседневного ношения
