Каждый тип велосипеда разработан специально для велосипедиста. Положение сиденья, педалей и руля важно для максимально комфортной езды. Если у вас уже есть велосипед или вы собираетесь его купить, мы расскажем все, что вам нужно знать, подходит ли вам этот велосипед. А если нет, мы также рассмотрим внесение корректировок. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать работу.
Шаги
Часть 1 из 3: все правильно
Шаг 1. Знайте правила
У многих велосипедных компаний есть базовые диапазоны размеров, из которых вы можете выбирать. Разные компании могут отличаться в своем ассортименте, поэтому небольшой велосипед от одного производителя может отличаться по размеру от другого.
- Велосипед XS: 13-14 дюймов (обычно для людей от 5 футов до 5 футов 4 дюйма)
- S: 14-16 дюймов (обычно для людей от 5 футов 4 дюйма до 5 футов 7 дюймов)
- М: 16-18 дюймов (обычно для людей от 5 футов 7 дюймов до 5 футов 10 дюймов)
- L: 18-20 дюймов (обычно для людей от 5 футов 10 дюймов до 6 футов 1 дюйм)
- XL: 20-22 дюйма (обычно для тех, кто превышает 6 футов 1 дюйм)
Шаг 2. Помните о своем положении на велосипеде
Когда вы садитесь на велосипед, ваши плечи должны быть расслаблены, а локти слегка согнуты. Убедитесь, что ваши колени слегка согнуты, когда вы выполняете нижний удар. Если вы не чувствуете себя комфортно на велосипеде, подумайте о том, чтобы выбрать другой размер.
Отрегулируйте переключатели и тормозные рычаги так, чтобы запястья находились в нейтральном положении, когда вы касаетесь их пальцами
Шаг 3. Узнайте, чем отличаются велосипеды
Системы калибровки различаются в зависимости от компании, но они также различаются в зависимости от велосипеда. Помните об этом, если вы ищете в Интернете свой следующий драгоценный камень. Вот некоторые основы:
- Размеры шоссейных, велокроссовых и гибридных велосипедов обычно на 3-4 дюйма больше при одинаковом росте, как в таблице выше. Если вы смотрите на один из них, при необходимости отрегулируйте.
- Велосипеды Hardtail и велосипеды с полной подвеской имеют одинаковые размеры. Основные отличия заключаются в стоимости и в том, по каким дорогам они могут справиться. Велосипеды с полной подвеской имеют гораздо лучшие амортизаторы и могут выдерживать более агрессивную езду. Однако хардтейл более универсален и легче в торговле.
Часть 2 из 3: Измерение себя и велосипеда
Шаг 1. Измерьте внутренний шов
Чтобы узнать, какой размер велосипеда вам подходит (какая длина подседельной трубы вам нужна), начните с внутреннего шва. Сделать это:
- Встаньте прямо, спиной к стене, книга между ног, как сиденье велосипеда.
- С помощью рулетки рассчитайте расстояние между лобковой костью и полом.
Шаг 2. Измерьте подседельную трубу велосипеда, если применимо
Если у вас уже есть велосипед, вы захотите узнать, подходит ли он вам по размеру. Вот как измерить рамку:
- Найдите верх подседельной трубы (там, где зажим подседельного штыря встречается со стойкой).
- Измерьте расстояние от этой точки до середины оси, которая удерживает шатуны вместе.
- Это число - длина вашей подседельной трубы. Он соответствует вашему идеальному размеру? Ознакомьтесь с базовой системой калибровки ниже, если вы думаете о покупке.
Шаг 3. Проведите испытание в режиме ожидания
Это довольно общий тест, позволяющий определить, подходит ли вам высота велосипеда. То число, которое вы получили, когда измерили лобковую кость до пола? Вы хотите, чтобы она была примерно на 2 дюйма больше, чем высота вашего велосипеда у верхней трубы (той, которая идет от сиденья к рулю).
Чтобы выполнить этот тест, положите ногу на верхнюю трубу велосипеда и оседлайте ее. Поднимите велосипед как можно дальше и попросите помощника измерить расстояние между шинами и землей
Шаг 4. Найдите свой указатель обезьяны
Как только вы узнаете, какой высоты должен быть ваш велосипед, вам нужно будет знать, где руль должен встать на место для вашей конкретной длины туловища. Чтобы определить, какой у вас досягаемость: длинный или короткий, вам понадобится «обезьяний индекс».
-
Измерьте размах рук (от кончиков пальцев до кончиков пальцев) за вычетом своего роста. Положительный индекс обезьяны (размах ваших рук больше вашего роста) означает, что вам следует рассмотреть следующий по величине размер; отрицательный индекс обезьяны означает, что вам следует (ваш рост больше, чем размах рук) выбрать меньший из двух размеров.
- Это отличный показатель, особенно если у вас средний размер. Высота и внутренний шов должны быть вашими главными двумя соображениями; это должно скрепить сделку.
- Если по какой-то причине вы все еще сомневаетесь, сделайте меньше. На велосипеде меньшего размера проще отказаться от велосипеда, чем на большом.
Шаг 5. Чтобы уточнить, найдите идеальную длину верхней трубы
Это делается путем измерения длины вашего туловища и длины рук. Вот особенности:
- Встаньте спиной прямо к стене.
- Измерьте расстояние от суставов пальцев до ключицы.
- Измерьте расстояние от лобковой кости (в том же месте, что и раньше) до впадины у основания шеи.
- Сложите результаты и разделите на 2.
-
Возьмите это число и добавьте 4. Это идеальная длина вашей верхней трубы.
Чтобы уточнить, скажем, что длина вашей руки 24, а длина туловища 26. Это 50/2 = 25. 25 + 4 = 29. 29 - это то, какой должна быть длина вашей верхней трубы
Часть 3 из 3: Регулировка велосипеда
Шаг 1. Отрегулируйте высоту сиденья
По вашим меркам отрегулируйте длину подседельной трубы. Вам понадобится рулетка и гаечный ключ. Вот как:
- Поместите конец рулетки в место крепления педали к велосипеду.
- Растяните рулетку до высоты сиденья, рассчитанной по вашему внутреннему шву.
- Используйте гаечный ключ, чтобы ослабить болт, удерживающий подседельный штырь.
- Поверните подседельный штырь вверх или вниз в правильное положение.
- Затяните болт гаечным ключом.
- Отрегулируйте сиденье так, чтобы самая широкая часть седла находилась на одном уровне с верхним концом рулетки.
Шаг 2. Отрегулируйте руль
Ослабьте болт в основании руля. Используйте стандартный гаечный ключ, поворачивая налево. Чтобы отрегулировать руль:
- Наклонитесь вперед так, чтобы верхняя часть спины образовала угол 90 градусов с плечом. Держите предплечья под углом 45 градусов к рулю.
- Поднимите или опустите руль до уровня седла.
- Затяните руль. Используйте гаечный ключ, чтобы затянуть болт вокруг стержня руля.
Шаг 3. Отрегулируйте наклон сиденья
Вы хотите, чтобы ваше седло было полностью ровным. Меньшая часть людей предпочитает наклонять его вверх или вниз, но большинству лучше всего ездить с ровным сиденьем. Следует помнить о двух вещах:
- Наклоняйте седло вверх или вниз так, чтобы ваш таз находился на одном уровне, когда вы садитесь на седло.
- Наклоните седло так, чтобы вы не соскользнули вперед или назад, сидя на седле.
Шаг 4. Проверьте настройку
Вы бы не купили машину, не сделав тест-драйв, верно? Вам ни в коем случае не следует поворачивать бедра, вытягивать руки, наклоняться в стороны или даже когда-либо чувствовать себя немного неудобно. Вот как проверить свой велосипед:
- Сядьте на велосипед в обуви. Бедра должны быть обращены прямо вперед.
- Расположите педали так, чтобы одна педаль находилась в самой нижней точке вращения. Педаль будет как можно ближе к земле.
- Поставьте одну ногу на педаль нижнего положения. Колено должно быть немного согнуто. Пятка должна опираться на педаль.
- Обопритесь на руль, слегка согнув руки в локтях.
- Если что-то кажется вам неудобным на 100%, при необходимости отрегулируйте.
