Как использовать приложение Calm для сна на iPhone или iPad: 4 шага

Оглавление:

Как использовать приложение Calm для сна на iPhone или iPad: 4 шага
Как использовать приложение Calm для сна на iPhone или iPad: 4 шага

Видео: Как использовать приложение Calm для сна на iPhone или iPad: 4 шага

Видео: Как использовать приложение Calm для сна на iPhone или iPad: 4 шага
Видео: КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРИЛОЖЕНИЕМ MICROSOFT WORD / ТУТОРИАЛ 2024, Марш
Anonim

Из этой статьи вы узнаете, как усыпить себя с помощью приложения Calm на iPhone или iPad. Если вы еще не загрузили и не зарегистрировались в Calm, ознакомьтесь с разделом Использование приложения Calm на iPhone или iPad, чтобы начать работу.

Шаги

Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 1
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 1

Шаг 1. Откройте Calm на своем iPhone или iPad

Это синий значок с надписью «Спокойствие» белыми буквами. Обычно вы найдете его на главном экране.

  • Премиум-подписка включает доступ к десяткам расслабляющих историй, которые помогут вам заснуть спокойным сном.
  • Бесплатным пользователям доступны две истории, одна из которых предназначена для детей.
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 2
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 2

Шаг 2. Нажмите «Сон»

Это значок луны внизу экрана.

Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 3
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 3

Шаг 3. Найдите историю

Меню категорий находится в верхней части экрана сна. Проведите влево по списку категорий, а затем коснитесь интересующей вас темы.

  • Если у вас нет подписки, прокрутите вниз до Водопад или Тайная лагуна (для детей) на Все экран.
  • Новые истории сна добавляются еженедельно.
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 4
Используйте приложение Calm для сна на iPhone или iPad Шаг 4

Шаг 4. Нажмите на историю, когда будете готовы лечь спать

Прежде чем начать, убедитесь, что вы находитесь в удобном положении, так как рассказ начнется сразу же.

  • Когда история закончится, Calm выключит экран вашего телефона или планшета и отключит звуковые сигналы. Это не повлияет на ваш будильник.
  • Рассказы о сне различаются по длине. Большинство из них длится около 30 минут.

Рекомендуемые: